Frutas Exoticas

Menu
  • Kiwi
  • Noni
  • Maracuya
  • Guanabana
  • Pitahaya
  • Kiwano
  • Yaca
  • Carambola
  • Mamey
  • BLOG
  • Conoceme
Home
Articulos
Las Mejores Frutas para Niños Hiperactivos y Problemas de Atención

Las Mejores Frutas para Niños Hiperactivos y Problemas de Atención

22/08/2018
4.7 / 5 ( 3 votos )

Muchos padres de niños diagnosticados con hiperactividad y problemas de atención  afirman que el comportamiento hiperactivo sigue al consumo de alimentos con azúcar o edulcorantes artificiales.

Sin embargo, muchos investigadores dicen que la asociación entre el azúcar y la hiperactividad es débil. Tomar en cuenta las frutas para niños niños hiperactivos y las frutas para las personas que son diabéticas es fundamental para que el afectado lleve una vida tranquila.

Contenido

  • Granadas
  • Arandanos
    • Manzanas
  • Evita pesticidas en frutas y verduras
  • Evita alimentos con azucar añadido

Granadas

Las granadas son una de las frutas más populares y  saludables que los niños hiperactivos pueden consumir.

Esta es una fruta totalmente única, las granadas están llenas de jugosos»sacos de semillas» que tendrás que quitar y luego comer.

Sí, sólo puedes comer las semillas de esta fruta. Pero, vale la pena el poco trabajo que tendrá que hacer para poder comer estos jugosos sacos llenos de nutrientes.

alimentacion para niños hiperactivos con frutas para niños con tdah

Las granadas son muy recomendadas en la dieta para niños hiperactivos

Una granada le brinda los siguientes  beneficios nutricionales:

  • Vitamina C (28.8 mg)
  • Vitamina K (46.2 mcg)
  • Folato (107 mcg)
  • Cobre (0.4 mg)
  • Potasio (666 mg)
  • Manganeso (0.3 mg)
  • Tiamina (0.2 mg)
  • Ácido pantoténico (1.1 mg)
  • Ácidos grasos Omega-6 (223 mg)

Las granadas también contienen una serie de otras vitaminas, minerales y ácidos grasos (en cantidades ligeramente menores).

Y, cuando se come granadas, puedes experimentar algunos beneficios de salud sorprendentes  , como los siguientes:

  • Obten  tres veces la actividad antioxidante de una «infusión de vino tinto y té verde»; por eso forma parte de las frutas para la prostata.
  • Ayuda con problemas relacionados con el corazón y mejora la circulación sanguínea
  • Lucha contra la inflamación crónica gracias a punicalaginas, que son los antioxidantes que se encuentran en las granadas
  • Inhibe la neuroinflamación, que puede conducir a diversas afecciones de salud mental.
  • Ayuda a prevenir enfermedades que a menudo son avanzadas por la inflamación crónica, como la enfermedad de Alzheimer, el cáncer y muchas otras.

Comer o hacer jugo de granadas es una de las cosas más inteligentes que las personas con hiperactividad y problemas de atención pueden hacer para mejorar la salud del cerebro, combatir enfermedades y vivir un estilo de vida más saludable.

Arandanos

Los arándanos son conocidos por proporcionar a las personas increíbles beneficios cognitivos.

Esto se debe a que los arándanos son neuroprotectores, ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento y combaten las enfermedades.

dieta para niños hiperactivos

Consume arandanos ya que es un gran alimento en la nutricion de niños hiperactivos

Los arándanos también son deliciosos y súper convenientes para comer a cualquier hora del día.

Puede agregar arándanos a tu avena, licuados o simplemente picarlos.

Entonces, aquí están los beneficios nutricionales que obtiene de consumir una taza de arándano:

  • Vitamina K (28.6 mcg / 36% DV)
  • Manganeso (0.5 mg / 25% DV)
  • Vitamina C (14.4 mg / 24% DV)
  • Ácidos grasos Omega-6 (130 mg)
  • Ácidos grasos Omega-3 (85.8 mg)
  • Proteína (1.1 g)

En cuanto a los beneficios para la salud de los arándanos, son enormemente importantes para las personas con hiperactividad:

  • Ayuda a proteger tu cerebro del estrés oxidativo, el envejecimiento y la degeneración (en gran parte debido a los fenoles que se encuentran en los arándanos)
  • Combatir toxinas y radicales libres.
  • Lucha contra el cáncer y otras enfermedades

De todas las frutas saludables para las personas con hiperactividad que se enumeran en este artículo, los arándanos brindan algunos de los mejores beneficios cognitivos a largo plazo que pueda obtener.

Bayas de Goji

Las bayas de Goji son un súper alimento antiguo con algunas propiedades medicinales increíbles.

Han sido comidos por más de 2,000 años, principalmente en regiones asiáticas. Y hasta el día de hoy, las bayas de goji siguen siendo una excelente fuente de vitaminas, minerales y beneficios para la salud.

Estos son los beneficios nutricionales que obtiene de comer solo 1 onza de bayas de goji.

  • Vitamina A (2520 UI / 50% DV)
  • Riboflavina (0.4 mg / 21% DV)
  • Cobre (0.6 mg / 28% DV)
  • Selenio (17.8 mcg / 25% DV)
  • Hierro (2.5 mg / 14% DV)
  • Proteína (3.1 g)

Pero son las propiedades medicinales de las bayas de Goji las que realmente brillan:

  • Mejora tus niveles de energía
  • Lucha contra la depresión naturalmente
  • Mejora tu salud inmune
  • Potencialmente prevenir el daño causado por los radicales libres
  • Mejora la apariencia de tu piel
  • Desintoxica tu hígado

Las bayas de Goji son en última instancia, uno de los frutos secos mejor que usted querrá tener a la mano como un  elemento de transporte todos los días . Es muy conveniente tener algunas bayas de goji contigo mientras vas por la ciudad.

Manzanas

Las manzanas son una de las frutas más convenientes y saludables que las personas con hiperactividad deben comer todos los días .

Porque, casi todos saben que las manzanas son buenas para ti. Pero, ¿sabías que las manzanas contienen aproximadamente el 20% de la fibra dietética que necesitas por día?. Esto ayuda mucho con su salud digestiva y bacterias intestinales.

frutas para niños hiperactivo

Conoce las mejores frutas para niños con tdah

Las manzanas también pueden ayudar a prevenir el cáncer, mejorar la salud de su corazón, ayudarlo a perder peso y más.

Al comer solo una manzana grande , disfrutará de estos beneficios nutricionales:

  • Fibra dietética (5.4 g / 21% DV)
  • Vitamina C (10.3 mg / 17% DV)
  • Potasio (239 mg / 7% DV)
  • Vitamina K (4.9 mcg / 6% DV)
  • Vitamina B6 (0.1 mg / 5% DV)
  • Ácidos grasos Omega-6 (95.9 mg)
  • Ácidos grasos Omega-3 (20.1 mg)

Sin embargo, son los beneficios para la salud de las manzanas los que probablemente desees tener en cuenta:

  • Lucha contra el deterioro cognitivo del envejecimiento normal
  • Potencialmente combate el cáncer
  • Potencialmente reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer
  • Ayuda con el control del peso

Debido a que las manzanas son tan convenientes y fáciles de comprar en cualquier lugar del mundo, comer una manzana al día no debería ser un problema para una persona  con problemas de hiperactividad.

Evita pesticidas en frutas y verduras

Las frutas y verduras se encuentran entre los alimentos más saludables, aunque algunos pueden contener pesticidas que causan hiperactividad en los niños.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan que los niños y niñas consuman de 1 a 2 tazas de una variedad de frutas y de 1 a 2 tazas de una variedad de verduras todos los días para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo diabetes tipo 2, apoplejía, corazón enfermedad y cáncer

Sin embargo, la exposición a químicos en pesticidas llamados organofosfatos puede causar hiperactividad en niños. Los organofosforados son especialmente ricos en frutas y verduras, como las fresas, los arándanos y el apio

Se descubrió  que los niños que tienen concentraciones urinarias más altas de organofosforados tienen más probabilidades de ser diagnosticados con hiperactividad en comparación con los niños que tienen niveles más bajos y tienen el doble de probabilidades de ser hiperactivos en comparación con los niños que tienen niveles indetectables.

También se ha demostrado  que los niños que pasan de una dieta de frutas y verduras contaminadas con organofosforados a una dieta de frutas y verduras orgánicas sin ningún pesticida durante cinco consecutivos los días tienen niveles no detectables o cercanos a niveles no detectables de plaguicidas organofosforados en la orina.

Esta investigación respalda la evidencia de que la ingesta dietética de plaguicidas organofosforados es una fuente importante de exposición en niños pequeños y una causa de hiperactividad.

Quieres conocer otros interesantes artículos te recomiendo que veas los siguientes:

  • Las mejores frutas que hidratan la piel
  • Las mejores frutas exóticas y tropicales del mundo
  • Fruta carambola propiedades curativas
  • Cuales son las características de la guanabana en la salud
  • Los beneficios y propiedades curativas de la guayaba

Evita alimentos con azucar añadido

La sacarosa, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y los azúcares artificiales se usan comúnmente en muchos alimentos procesados ​​y pueden causar hiperactividad en los niños. Lo importante para evitar cualquier tipo de inestabilidad nutricional siempre sera consumir las frutas para niños hiperactivos.

Share
Tweet
Pinterest
Prev Article
Next Article

Leave a Reply

Cancelar la respuesta

  • La Curcuma Beneficios, Propiedades Medicinales, Usos, Como se Prepara
  • El Litchi Fruta, Caracteristicas, Propiedades, Beneficios, Como Sembrar
  • El Longan «Ojo del Dragon» Propiedades y Beneficios para la Salud
  • La Pineberry o Alma Blanca, una Fresa blanca con Sabor a Piña
  • El Durian Fruta, Caracteristicas, Sabor, Olor, Propiedades, Valor Nutricional
  • El Cupuacu o Copoazu Fruta Medicinal con Propiedades y Beneficios
  • El Mangostan o Jobo de la India Propiedades y Beneficios muy Ricos
  • El Cucamelon o Melothria Scabra Cuales son los Beneficios para la Salud
  • El Limón Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales para la Salud
  • El Melón Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales
  • El Plátano o Banana Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales para la Salud
  • La Manzana Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales para la Salud
  • La Papaya Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales
  • La Pera Fruta Beneficios , Como se Come, Propiedades Nutricionales para la Salud, Variedades
  • La Piña Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales en la Salud
  • La Sandía Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales para la Salud
  • El Durazno Fruta Beneficios y Propiedades Nutricionales para la Salud
  • El Coco Fruta Beneficios, Vitaminas, Tipos y Propiedades Nutricionales en la Salud
  • El Aguacate Caracateristicas Propiedades y Beneficios para la Salud
  • El Salak Fruta, Beneficios y Propiedades Curativas para la Salud
  • El Pomelo Beneficios, Propiedades, Como Sembrar, Jugo, Variedades
  • El Rambután, Beneficios para la Salud y Como Consumirlo
  • Guayaba Caracteristicas, Beneficios y Propiedades Curativas para la Salud
  • La Chirimoya Fruta (Annona cherimola) Beneficios para la Salud
  • La Jaboticaba Fruta, Beneficios y Usos Medicinales
  • Todo sobre la Acerola, Usos, Beneficios, Propiedades, Como Sembrar
  • La Fruta Milagrosa o Baya Milagrosa el Endulzante Perfecto para Todos
  • El Achiote (Bixa orellana) Que es, Origen, Caracteristicas, Sabor, Usos
  • El Tamarillo un Tomate de Arbol, Beneficios para Adelgazar, Recetas
  • Todo sobre el Santol Que es, Propiedades y Beneficios para la Salud
  • Uchuva Fruta del Amor o Aguaymanto, Propiedades y Beneficios

Articulos Relacionados

  • las frutas exoticas del amazonas mas raras
    Descubre Las Mejores Frutas Exoticas del Amazonas
    25/11/2019 0
  • frutas para eliminar liquidos en el cuerpo
    Las Mejores Frutas para Eliminar Líquidos y Evitar la Retencion
    18/06/2018 0
  • frutas buenas para la gastroenteritis
    Las Mejores Frutas para la Gastroenteritis e Infecciones Estomacales
    25/09/2018 0
  • Frutas para dolor de cabeza
    Las Mejores Frutas para Dolor de Cabeza Naturales que Debes …
    02/08/2018 0
  • frutas para limpiar el organismo
    10 Frutas para Desintoxicar el Cuerpo que No Deben Faltar …
    06/08/2018 0

Entradas recientes

  • Descubre Las Mejores Frutas Exoticas del Amazonas
  • ¿Cuáles son Las Mejores Frutas para Bajar el Colesterol Alto Rapidamente?
  • Descubre Cuales Frutas para Mejorar la Digestión Estomacal Que Debes Comer
  • Las Mejores Frutas para Diabeticos Permitidas Todo lo que Necesitas Saber
  • Las Mejores Frutas para Tener una Piel Bonita y Hermosa
  • Las Mejores Frutas para Niños con Diarrea Recomendaciones
  • Las Mejores Frutas Exoticas de Colombia
  • Los Mejores Alimentos y Frutas para Aumentar la Testosterona de Forma Natural Rapidamente
  • Las Mejores Frutas para la Gastroenteritis e Infecciones Estomacales
  • Descubre Cuales son las Mejores Frutas para los Calambres Musculares
DMCA.com Protection Status

Frutas Exoticas

Conoce las mejores frutas exoticas del mundo
Copyright © 2019 Frutas Exoticas
Politica de Privacidad - Aviso Legal - Politica de Cookies

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh