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Las Mejores Frutas para Desintoxicar la Sangre Que Debes Comer

frutas para desintoxicar la sangre

Conoce las mejores frutas para desintoxicar la sangre, sin duda, estas que encontraras aqui son la mejor opción. Tu cuerpo es un paraíso para las toxinas. Desde el momento en que naciste, has estado inhalando e ingiriendo una amplia variedad de alimentos, bebidas, partículas en el aire y mucho más. 

Aunque su sistema ha tratado de deshacerse de tantas sustancias tóxicas como sea posible, probablemente nunca tuvo la oportunidad de completar su misión.

La buena noticia es que el sistema humano realmente quiere estar limpio. Usted puede ayudar a mover el proceso a lo largo de consumir una dieta basada en frutas para desintoxicar la sangre.

frutas para desintoxicar la sangre
Conoce cuales son los mejores alimentos para limpiar la sangre.

Las frutas que se enumeran a continuación son increíblemente sabrosas, y muchos pueden ser exprimidos para que pueda beber en jugos o licuados. Lo mejor de todo, son alimentos que sacian tu apetito debido a su alta fibra y el contenido de agua, por lo que nunca te sentirás como si estuvieras muriendo de hambre durante tu desintoxicación; son perfectas las frutas para los diabéticos.

Cuales son las mejores frutas para desintoxicar la sangre

Piña

Fuente rica de bromelina, una enzima digestiva que ayuda en la limpieza de los dos puntos y la mejora de la función digestiva, además de reducir la inflamación y la coagulación excesiva de la sangre.

Algunas investigaciones han sugerido que la bromelina en la piña puede ayudar a reducir el riesgo de afecciones cardiovasculares como la trombosis al ayudar a prevenir la coagulación de la sangre .

La piña es rica en fibra, lo cual es importante para un sistema digestivo saludable . Algunas investigaciones iniciales prometen un efecto antiinflamatorio de la bromelina en la colitis ulcerosa , una afección intestinal inflamatoria, tanto en ratones como en células humanas , sin embargo, se necesita más evidencia antes de que este beneficio pueda ser probado en estudios en humanos.

Frambuesas

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Descubre que frutas para desintoxicar la sangre debes comer

Una taza de frambuesas frescas contiene cerca de 1,5 g de proteína, 8 g de fibra dietética, y 14,7 g de carbohidratos. Un alimento libre de colesterol, baja en grasas y sodio, y con un peso de 64 calorías por taza, las frambuesas son una buena opción para los dietistas.

La cantidad generosa de fibra que proporcionan-con una taza de suministro de un tercio del valor diario recomendado para los adultos puede ayudar a promover la pérdida de peso; su dulzura natural puede satisfacer los antojos de alimentos menos saludables.

Las frambuesas son extremadamente ricas en diversos antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el envejecimiento y retrasar el crecimiento del cáncer mediante la eliminación de moléculas destructivas de radicales libres en su cuerpo. Además de la vitamina C, un potente antioxidante en sí mismo, las frambuesas contienen carotenoides antioxidantes, ácido elágico y quercetina.

Pomelo

Si esperas perder algo de peso durante la desintoxicación, y no solo el peso del agua, es importante incluir el pomelo en la mezcla. Las propiedades del pomelo en ayunas son muchas entre ellas nos puede ayudar a que las bebidas amargas sean un poco más elegantes. Además, ayuda a reducir los niveles de grasa en el hígado.

Tan solo medio pomelo por día puede garantizar que el adulto promedio cumpla al menos la mitad de los requisitos típicos de vitamina C, una de las razones por las que el pomelo beneficia a muchas áreas de la salud.

La toronja o pomelo  también contiene fitoquímicos que promueven la salud, como el licopeno y el betacaroteno (en las variedades rosa y roja), así como limonoides como la limonina y los  flavonoides como la naringenina.

El pomelo tiene muchos beneficios, usos y formas para la salud. Además de consumir toda la fruta, el jugo de toronja, el aceite esencial de toronja y el extracto de semilla de pomelo se pueden usar para beneficiar su salud. Recuerda que esta es una de las frutas para desintoxicar la sangre que son mas recomendadas.

Naranja

Llena de la vitamina C, que convierte las toxinas en materiales digestibles y facilita su retiro de la sangre. También se carga con la pectina, una fibra que desempeña un papel dominante en la eliminación de exceso de grasas y de toxinas de la sangre y del hígado.

Con todos los antioxidantes, micronutrientes y propiedades promotoras de la salud apretujadas dentro de la naranja, es confiable decir que las naranjas pueden ser muy efectivas para mantenerte saludable. De hecho, el perfil de nutrición de la naranja contiene una buena porción de la fibra, vitamina C, ácido fólico, tiamina y potasio que necesitas durante todo el día.

Comer naranjas, junto con el uso de aceite de naranja , se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, desde la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca hasta la lucha contra el cáncer. Con las muchas variedades de naranjas disponibles, desde kumquats hasta clementinas, caras y más allá, hay muchas maneras de disfrutar de estos deliciosos cítricos y obtener los beneficios de la nutrición de naranja.

Limon

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Usa el limón para desintoxicar tu cuerpo

Rico en vitamina C, componente que ayuda en la formación de glutatión en el cuerpo. Esta sustancia facilita la desintoxicación del hígado y de la sangre. Consumir un vaso de agua con un chorrito de zumo de limón cada mañana es un método eficaz para limpiar la sangre.

Beber jugo de limón puede ayudarte a mantenerte hidratado, hacer que te sientas menos hinchado , aliviar el estreñimiento y permitir que su cuerpo se desintoxique de forma natural.

El zumo de limón también actúa como un diurético suave, lo que significa que es posible que te encuentres usando el baño con más frecuencia después de comenzar a beber jugo de limón. Sin embargo, esto en realidad puede ser beneficioso y puede ayudar al tracto urinario a eliminar de manera efectiva los elementos no deseados.

Kiwi

El mejor beneficio de las enzimas es principalmente deshacerse de los desechos tóxicos, digerir los alimentos, purificar la sangre y ayudar a mantener bajos los niveles de colesterol en la sangre; la mejor fruta para recolectar estos beneficios es el kiwi.

Manzana

Estas frutas son buenas para nuestra sangre, se recomienda comer una manzana verde a la hora del desayuno. Ya que contienen pectina, que es una fibra que nos permite reducir los niveles de colesterol en la sangre, ya que depura la sangre y reduce el riesgo de tener un ataque cardiaco hasta un 50%. Recuerda el secreto esta en consumirlas todos los dias.

Uva

Las uvas son verdaderamente un tesoro natural de antioxidantes. Uno de los que son mas importantes es el polifenol, que ayuda a proteger nuestros tejido y ademas proporciona a la sangre muchas más defensas frente a la oxidacion y el deterioro celular. Las uvas continene flavonoides que son son buenos en ayudarnos a evitar la formacion de los coágulos en la sangre.

Otra caracteristicas que tienen estas frutas naturales para limpiar la sangre es que favorecen en la salud de arterias y venas, ya que ayudan a elevar el nivel de oxido nitrico de la sangre. Se recomienda consumir las uvas de forma completa es decir las semilas y la piel, con esto ayudaremos mucho a cuidar nuestro corazon al tener una mejor sangre. Otra cosa que le queremos mencionar es que las uvas rojas son las mejores ya que contienen mas antioxidantes que son los que nos ayudan a poder prevenir los problemas caridacos.

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Conclusion

Comer frutas regularmente beneficia a tu cuerpo, ya que son fuentes naturales de vitaminas y minerales , que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

La vitamina C es un poderoso beneficio antioxidante, se encuentra abundantemente en las frutas, precisamente en las frutas cítricas; así como la mayoría de las frutas para desintoxicar la sangre. Se consumen ampliamente para el resfriado común, la curación de heridas, la piel sana, los dientes, las encías y para mantener sano el sistema linfático.